Divers - La clinique du sommeil

Luminothérapie

L'influence de l’énergie lumineuse du soleil ou artificielle est utilisée dans le traitement de certains troubles du sommeil d’origine chronobiologique comme les décalages de phase, mais aussi dans la prise en charge "intégrée" de la dépression, de la fatigue, et même de certaines douleurs et de la dépression saisonnière automnale que l’on rattache à la réduction de la longueur des jours.

Inversement, il existe des lunettes de chromothérapie qui limitent l’effet éveillant de la lumière du matin à laquelle sont exposés les travailleurs de nuit qui vivent en contre phase de leur horloge de sommeil. Ils portent ces lunettes de vue spéciales, qui filtrent les couleurs les plus éveillantes de la lumière du matin (le bleu et le vert), et gagnent un sommeil de meilleure qualité.

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