Est-ce que votre partenaire ronfle?
Si votre partenaire ronfle, cela peut devenir un ennui et vous empêcher ainsi de dormir. Dans le cas des ronflements, les hommes sont souvent plus bruyants que les femmes. Les ronflements touchent souvent plus les personnes ayant un excès de poids, et malheureusement, le problème s’aggrave normalement avec l’âge. Souvent, le ronfleur peut même s’éveiller lui-même avec ses propres ronflements qui peuvent atteindre jusqu’à 80 décibels (son d’une motocyclette) ce qui perturbe ses stades de sommeil, résultant souvent une fatigue diurne.
Les ronflements peuvent être un indicateur d’apnée du sommeil ou d’arrêts respiratoires (apnée obstructive) mais il y a aussi un phénomène de ronflements primaires qui se veulent non pathologiques.
Que peut-on faire pour les ronflements primaires (bénins) ?
Une étude de sommeil s’impose pour écarter tout doute d’apnée du sommeil ou autres troubles reliés au sommeil. Perdre du poids, dormir sur le côté, éviter l’alcool et les sédatifs peut aussi diminuer sensiblement les ronflements.
